아마란스 효능에 대해서!

오늘 알려드릴 지나가는 생활지식은~

아마란스의 효능에 대해서 입니다.

아마란스라는 명칭 자체가 참 예쁜 것 같네요.

그만큼 좋은 효능이 있을지는

제가 알려드리는 내용도 참고해보시고

더 알아보셔도 좋을 것 같습니다.

좋은 효능들이 많아서

어떤 연구결과에서는 아마란스가 미래에

주목받을 곡몰이라고 까지 이야기를 했다더군요.

과연 어떤 효능이 있을 것인지!

 

 

 

 

■ 골다공증

아마란스에는 칼슘과 라이신 등이

함유되어 있다고 합니다.

그래서 골다공증에 좋다는 군요.

골다공증은 갱년기인 여성분들,

나이가 많은 분들에게 위험한 것인데요.

물론 젊은 층에서도 나타날 수 있지만

특별히 위험도가 상승하는 시기라서

골다공증 예방은 필연적이죠.

 

 

■ 당뇨

단백질이나 식물성 콜레스테롤 등이 함유되어 있답니다.

성인병 예방에 도움이 된다는데

결과적으로 당뇨에도 좋다고 합니다.

당뇨라는 것은 누구에게나 올 수 있는 것이니

아마란스를 먹어서 나쁠 건 없네요.

당뇨병 환자나 위험군인 분들에게는

도움이 많이 되겠습니다.

벌써 필수적이라 할 수 있는 효능을

두가지나 포함하고 있네요.

물론 아마란스를 한번 먹는다고 해서

이와 같은 효과를 굉장하게 내는 건 아니겠으니

꾸준히 먹는 게 필요하겠어요.

 

 

■ 면역력

식물성 스쿠알렌을 함유하고 있다 해요.

면역력이 약해지면 각종 질병에 노출되기 쉽죠.

아마란스로 면역력 향상을 기대해볼 수 있겠습니다.

 

 

■ 항암작용

앞서 언급한 스쿠알렌이 항암효과도 있다네요.

항암효과는 말그대로 암을 예방하는 효과를 말합니다.

암은 미리 예방하는 게 중요하다고 하죠.

해서 어떤 사람에게건 중요한 효능입니다.

특히 가족력이 있으신 분들에게는

아주아주 중요한 효과이죠.

 

 

 

 

아마란스라는 명칭만 들으면

예쁜 꽃이 생각나서 먹는다는 생각은 잘 안드는데요.

밥 지을때 넣어서 먹기도 하고

차로 먹기도 한답니다.

밥을 할 때는 7:3정도 비율이 좋다고 하고

이는 취향에 따라 조절하시면 되겠고요.

아마란스에 칼슘과 단백질, 철분 등이 있으니

백미만 먹는 것보단 확실히 더 영양가가 있는 밥을 먹을 수 있겠죠.

아마란스는 위에서 말한 것 외로도

심장에도 좋다고 합니다.