녹차에 함유되어 있는 카페인에는 중독성이 없으니 괜찮다.

몸에 좋다고 하는 녹차도

 

마시면서 걱정하는 부분이 있습니다!

 

바로 '카페인' 인데요.

 

어떤 건강 상식 프로그램에서 보았는데

 

녹차의 카페인은 중독성이 없다고 하네요.

 

카페인을 너무 많이 흡수하면

 

몸에 안좋은 것은 사실이지만,

 

사실 커피의 카페인은 양이 많아서 커피를 많이 먹으면

 

안좋은 게 사실이라고 하지만,

 

녹차의 경우는 우려내는 과정이

 

크게 카페인의 양이 많지가 않아

 

걱정 할 수준까지는 아니라고 하네요.

 

 

 

 

 

 

커피하고 비교하면 카페인의 차이가

 

녹차의 약 5~10배 정도는 커피가 더 많다고 합니다.

 

잠이 안올 때 녹차를 마신다고 해서

 

잠이 달아나거나 하는 효과가 없는 것도

 

녹차의 카페인은 몸에 흡수되는 걸

 

데아닌 이라고 하는 성분 때문에

 

카페인이 흡수되는 걸 방해해주기 때문에

 

더욱이 카페인의 양도 적은데 흡수도 잘 안되서

 

중독성이 없는 것이라 하네요.

 

 

 

 

 

물론 아무리 중독성이 없다고 해도

 

카페인은 카페인이라

 

과도하게 많이 마시면 몸에 안좋을 수도 있겠지만,

 

그 과도한 양이 하루에 막 100잔이 넘어가도록

 

마시는 정도라 하네요ㅎㅎ;

 

이 정도면 굳이 걱정하면서 마실 필요는 없을 듯 싶습니다.

 

녹차는 마음을 편안하게 해주기도 하고

 

몸의 피로를 해소시켜 주는데 좋다니까

 

종종 마셔주어도 좋다고 할 수 있겠네요.

 

아무튼 중독성은 딱히 없다는 것 같아요~