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연자육이라고 아시나요? 간단히 말해서 연꽃의 씨라고 보시면 되는데, 이것에도 몸에 좋은 효능이 있다고 하는군요~ 어떤 효능이 있을지 상당히! 궁금하더군요ㅎㅎ 연자육에 대해서는 거의 들어 본 적이 없어서 완전 새로운 지식이 쌓이는 기분이였습니다ㅎㅎ 어쨌건, 모습은 아몬드와 비슷한데, 효능은 과연 어떨지~ 이야기를 해보죠. 1.두뇌에 좋다. 항산화 효과를 가지고 있어 뇌의 신경세포를 보호해주고, 활성화 시켜준다고 합니다. 이로인해서 두뇌를 활성화 시켜주어 치매에도 좋다고 하는군요. 즉, 두뇌에 좋으니 치매에도 좋고, 기억력에도 좋다고 할 수 있겠어요~ 2.신경을 안정시켜준다. 심신의 안정을 취할 수 있도록 하는 작용을 한다고 해요. 때문에 신경쇠약인 사람들에게 상당히 좋겠죠. 또, 불면증을 개선하는데에도 도..