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여러분들은 속이 안좋을때 어떤 음식을 드시나요. 속이 더 안좋아지는 음식들을 모르고 드시는 분들도 계실겁니다. 제가 이번에 찾아본 내용은 속을 편하게 만들어 줄 수 있는 음식들도 찾아보았으니 한번 읽어보시고 참고하세요.^^ 저도 간혹 속이 안좋을때가 있는데, 그럴 때 아래의 음식들을 알고 있었다면 참 좋았을 걸... 이라는 생각을 해보네요. 빨리 속을 진정시켜주어야 아무래도 힘든 상황을 빨리 호전시켜 줄 수 있겠죠. 기본적으로 담배나 술, 자극적인 음식들은 위장 기능을 더 떨어뜨리니 당분간 금지하도록 해보세요. ■ 브로콜리 슈퍼푸드 중에 하나이죠. 브로콜리는 비타민U를 함유하고 있기 때문에 위점막을 보호해 줍니다. 적절히 데쳐서 초장에 찍어먹거나, 다른 음식과 같이 섭취하도록 하면 먹기도 편해요. 솔직히..

아삭아삭한 식감과 각종 드레싱과 잘어우러져서 샐러드,샌드위치,햄버거,파스타..등등 여러 요리에 사용되는 재료이죠~ 양상추는 저도 굉장히 좋아합니다. 특히나 마요네즈와의 맛의 궁합이 좋아서 종종 샌드위치 만들어 먹을 때 마요네즈와 함께 넣기도 하고, 어떤 드레싱이던 잘 어울려서 샐러드 먹을 때 드레싱 사면서 양상추도 같이 사는 편이에요ㅎㅎ 이런 양상추가 또 좋은 점이, 채소류이기 때문에 건강에 안좋을리가 없고 몸에 좋은 효능들을 가지고 있어서 그야말로 맛과 영양을 잡는 일석이조의 음식이라 할 수 있죠! ■ 신경을 안정시켜준다. 양상추에 이런 효과가 있을 줄은 전혀 몰랐는데요. 양상추의 줄기 부분에 알칼로이드 성분이란 게 있어서 신경을 안정시켜주는 작용을 한다네요. 불면증 해소에 도움이 된다니까 저녁에 좀 ..

왜 곰보배추라는 명칭이 붙여졌냐면, '곰보빵'이라고 아실 겁니다. 그 곰보의 의미와 같은데요. 배추의 잎 부분이 울퉁불퉁해서 그 모습이 얼굴 곰보와 비슷해 단순히 '곰보배추'라는 명칭이 붙은 것이라 합니다. 그러나 이 곰보배추의 몸에 좋은 효능덕에 많은 분들이 찾는 배추이죠. ■ 깨끗한 혈액 혈액속의 독소들을 걸러내 제거하는 작용을 하기 때문에 곰보배추를 드시면 혈액이 맑아지는 효과를 보실 수 있다고 합니다. ■ 기관지천식 예로부터 기관지 천식에 좋다고 알려져 곰보배추를 달여서 차로 먹기도 한다고 하네요. 기관지 천식이 있는 분들은 곰보배추를 차로 즐겨드시는 것을 생각해보셔도 좋을 것 같습니다. ■ 치통 완화 곰보배추를 먹게 되면 치통을 일시적으로 완화하는 효과를 보실 수 있다고 합니다. 다만, 일시적인..

여성의 신체는 남성보다는 좀더 관리가 많이 필요합니다. 상대적으로 체력이 약하기 때문인데요. 또한, 여성과 남성의 신체는 다른 구조가 있기 때문에 여자몸에만 좋은 음식도 따로 있고, 남자몸에 좋은 음식들이 따로 있죠. 여성에게 도움을 줄 수 있는 음식을 챙겨먹는 것은 필요하겠습니다. 미역 가장 먼저 미역을 소개해 드립니다. 미역에는 마그네슘,단백질,칼슘,철분,엽산이 함유되어 있어서 필요한 영양분을 모두 섭취할 수 있습니다. 특히나 여성의 경우 빈혈을 야기하기 쉬운데, 철분을 함유하고 있어 빈혈도 예방이 가능하죠. 브로콜리 다음은 브로콜리 입니다. 슈퍼푸드에 선정이 될 만큼 영양소가 많은데, 피부미용에도 상당히 좋아 건강한 피부를 유지하기 위해서 드셔주시면 도움이 많이 됩니다. 또한, 철분도 함유하고 있어..

먹는 것에는 어떤 효능이 있기 마련이죠. 그래서 수국차의 효능에 대해서 찾아보았는데요. 생각보다 많은 효과를 가지고 있었습니다. 첫째로 피부미용에 좋습니다. 활성산소를 억제하는 작용을 해서 피부를 좋게 유지한다고 해요. 둘째는 혈액순환 좋다는 것인데요. 피를 맑게 해주어 혈액순환에 도움이 되고, 피가 맑아지니 두뇌에도 좋다고 합니다. 셋째는 다이어트를 볼 수 있는데, 섬유질을 많이 함유하고 있어서 체중조절에 도움이 될 수 있다고 해요. 넷째는 변비 입니다. 앞서도 설명했듯이 섬유질의 함량이 많아 변비해소에 도움을 줄 수 있다고 해요. 다섯째는 숙취해소로 간의 기능을 보존하는데 도움을 주어 좋다고 합니다. 여섯째는 갈증해소에 효과가 있다고 해서 여름철에 수국차를 마시면 더 좋을 것 같다는 생각이 드네요. ..

모든 음식은 사람마다의 차이가 있기 때문에 효능이 있기도, 부작용이 있기도 합니다. 이번엔 후추에 대해서 알아보려고 하는데요. 후추에 대한 민간적인 이야기들이 많을 겁니다. 과연 후추에는 정말 그러한 부작용들이 있는지, 찾아보았습니다. 사실상 소량으로 먹는 것에 대해서는 어떤 음식이던지 크게 부작용이라 할 것은 없지요. 문제는 과도하게 많이 먹었을 때 문제가 된다고 볼 수 있습니다. 후추는 성질이 뜨겁다 후추 자체의 성질이 뜨거운 성질이기 때문에 몸에 열이 많은 사람들이 먹을 경우, 좋지 않을 수 있습니다. 후추 자체가 뜨겁고 자극적이여서 열이 많은 분들이 드시면 더 몸에 열을 발산시켜 좋지 않은 건 당연하겠지요. 임신중이나 모유수유 중에는 후추는 피하는 게 좋다 임신중이나 수유를 하는 중에는 후추는 되..