석류 칼로리 이렇습니다!

석류가 가지고 있는 칼로리는 어느정도가 될까요.

 

한개당 얼마나 되는지 100g에 얼마나되는지 둥 여러가지로 찾아보았습니다.

 

일단 석류는 여성에게 좋기로 많이 알려져 있는데요.

 

그 이유가 석류에 에스트로겐이 많이 함유되어 있기 때문이라 하죠.

 

먹기가 다소 처음 먹을 땐 다소 불편하기도 하지만, 먹다보면 적응되어서 쉽게 먹을 수 있을 겁니다.

 

많은 효능을 가지고 있는 과일입니다.

 

 

 

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석류 한개의 칼로리

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한개의 크기가 각기 달라서 명확하게 측정은 할 수 없으나, 통상 100~110칼로리 정도라고 합니다.

 

햄버거 집에서 나오는 콜라 한잔이 약 90~100칼로리 인데 비슷하다고 볼 수 있죠.

 

하지만, 석류는 한개를 한번에 다먹는 경우는 없는 것 같습니다.

 

개인적인 생각이긴 하지만, 저 같은 경우엔 석류를 한번에 다 먹은 적은 없었고, 석류 자체가 알갱이들이 워낙 많아 먹다보면 먹은 양은 많이 없는데 많이 먹은 것 같은 느낌이 들기도 합니다.

 

대략 석류 한개를 다 먹기보단, 어차피 잘라야하니 반개 정도 먹는 것으로 보이고, 실제 먹는 양이 반개면 50~55칼로리 정도가 된다고 볼 수 있겠네요.

 

 

 

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석류를 100g 단위로 본다면?

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칼로리 측정의 가장 대표적인 수치는 100g이 아닌가 싶습니다.

 

석류를 100g 단위로 칼로리를 보면 65~70칼로리 정도라고 합니다.

 

석류가 사실 아주 포만감을 줄 수 있는 만큼, 풍만한 과일은 아니기 때문에 먹는 것에 비해 칼로리가 높게 느껴지는 건 사실인 것 같습니다.

 

하지만 석류엔 체지방 분해효과는 물론, 피부미용,수족냉증,노화방지,동맥경화.. 등등 몸에 좋은 효과가 많아서 크게 걱정 할 필요는 없을 것 같습니다.