샐러리 칼로리 매우 저열량이다.

샐러리는 특유의 향이 나는 채소이죠.

 

미나리과라고 나와있는데요.

 

건강에 좋기로도 많이 알려져 사람들이 찾고 있는 음식이기도 합니다.

 

샐러리는 불면증,성인병,다이어트,독소배출 등의 효과를 갖고 있습니다.

 

이런 샐러리의 칼로리는 얼마나 되는지 살펴보도록 해요.

 

 

 

 

 

100g 칼로리

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백그람당 칼로리는 약 '14~15칼로리'를 가지고 있다 합니다.

 

굉장히 적은 칼로리라고 할 수 있는데요.

 

그렇기 때문에 샐러리는 저열량 음식이라 볼 수 있습니다.

 

 

 

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한줄기로 보면?

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그 길이에 차이는 있지만, 한줄기당 2~6칼로리로 거의 없다고 봐도 무관할 정도이죠.

 

즉, 샐러리 한개를 먹는데 2~6칼로리, 대략 4칼로리 밖에 되지 않는다는 이야기가 되겠습니다.

 

3개를 먹던 5개를 먹던 해봐야 12~20칼로리 밖에 되지 않는 것이죠.

 

혼자서 많은 양의 샐러리를 먹더라도 전혀 부담이 되지 않고, 샐러리를 찍어먹는 마요네즈와 같은 소스를 같이 먹게 되어도 사실상 칼로리는 크지 않다고 볼 수 있습니다.

 

마요네즈 한통의 칼로리는 높지만, 그것을 소스로 그냥 찍어먹는 수준으로 보았을 땐 얼마되지 않기 때문이죠.

 

칼로리보다 몸에 좋은 효능이 많아서 먹어서 부담이 될 것은 전혀 없다고 할 수 있겠습니다.