지방간이란 간에 지방이 많이 축적되어 있는 상태를 보고 '지방간'이라고 말 합니다.
정상인의 간에는 지방의 비율이 대략 5% 정도인데 비해, 지방간인 환자는 이 5%를 넘어서는 많은 양의 지방을 축적하고 있는 것으로, 이로 인해 피로와 복통을 유발 할 수 있으니 지방간이 되지 않도록 해야 합니다.
1.녹차
폴리페놀 성분이 풍부한 녹차는 간의 조직활동에 있어 좋은 영향을 주기 때문에 간에 지방이 축적되는 것을 예방해 준다고 합니다.
2.구기자차
구기자에는 베타인이란 성분이 있는데 이 베타인은 간의 기능을 보호하기 때문에 지방간에 좋다고 할 수 있습니다.
눈에도 좋다고 하니, 간 건강과 눈 건강을 동시에 지킬 수 있을 겁니다.
3.헛개나무차
예로부터 간에 좋기로 알려진 헛개나무는 지방간을 해소하고, 지방간으로 인해 지속적인 피로감이 올 수 있는데, 이 피로감을 헛개나무의 성분이 자양강장의 효과가 있어 완화시켜 줄 것 입니다.
4.홍차
지방을 분해하는 효과가 있어서 지방간의 지방 분해에 도움을 줄 것 입니다.
홍차는 녹차처럼 구하기 어렵지 않은 차 종류이니 꾸준히 드셔도 좋을 것 같습니다.
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