사과쥬스효능 5가지 알아봄

시중에 판매되는 맛이 가미된 사과쥬스 음료의 효능을 말하는 것은 아니구요.

사과만 갈아서 만들었거나, 사과로만 만든 판매되고 있는 쥬스들에 대한 효능 입니다.

 

 

 

 

 

'1' 변비해소

식이섬유를 많이 함유하고 있어서 변비를 해소시키는데 도움이 되는데요.

아침에 먹으면 더욱 좋을 겁니다.

 

 

 

 

 

'2' 피부미용

많은 양은 아니지만, 일반적으로 사과의 껍질을 깍아서 알맹이만 먹는 것보다, 쥬스의 경우는 사과껍질도 갈아내기 때문에 영양적 손실을 조금 보강하는 부분이 있어 비타민의 함량이 꽤 있는 편이라고 합니다.

 이 때문에 피부에 좋다고 해요.

 

 

 

 

 

'3' 피로회복

사과에는 유기산이 함유되어 있어요.

사과의 맛을 내는 성분이기도 한데, 이것이 피로회복에 도움이 많이 돼요.

 

 

 

 

 

'4' 고혈압

몸안의 나트륨을 배출시키는 작용을 하기 때문에 혈압조절에 도움을 줄 수 있어요.

 

 

 

 

 

'5' 다이어트

 사과 자체가 칼로리가 낮기도 하지만, 체내 지방이 축적되는 것을 방지해 다이어트에도 도움이 될거에요.

 변비해소 효과가 있으니, 앞서 말한데로 아침에 드시는 딱 좋을 것 같네요.