만성피로 증상 보세요.

수많은 현대인들이 앓고 있는 증후군이죠.

 

바로 만성피로인데요.

 

방치하게 되면 지속적인 피로감으로 생활의 질이 떨어지기 쉽습니다.

 

때문에 증상을 살펴보고 자신이 만성피로인 것인지 알아보는 게 필요해요.

 

만성피로가 되면 집중력이 저하되거나 기억력 감퇴, 수면장애, 근골격계 통증 등 증상이 발생하고, 이 증상이 이미 6개월 이상 지속되었을 경우가 바로 만성피로 입니다.

 

여러 증상들이 있고, 아래의 증상들이 6개월 이상 지속되고 있는지 보세요.

 

 

 

 

 

 

 

 

■ 매일 피로하다.

 

가장 기본적인 증상일 겁니다.

 

하루라도 상쾌한 적이 없이 매일 피로하다는 것이 특징적인데, 하루 하루 항상 피로감을 가지고 생활하고 있기 때문에 매사 스트레스도 많고 일의 능률도 떨어지게 되죠.

 

 

 

 

 

 

 

 

■ 건망증이 심해진다.

 

앞서 기억력에 대한 이야기를 했습니다.

 

건망증이 심해져 자주 까먹거나 중요한 일들에 대해서도 까먹게 되는 경우들이 생깁니다.

 

병적으로 심한 것은 아니지만, 일반적으로 보이진 않고, 스스로도 건망증이 심하다는 걸 인지하는 정도이죠.

 

 

 

 

 

 

 

■ 잠이 많아진다.

 

피로를 매일 느끼기 때문에 당연한 증상입니다.

 

딱히 몸을 많이 움직인 것도 아닌데, 잠이 많이 쏟아집니다.

 

잠을 자도 자도 피로가 풀리지 않는 것도 만성적인 증상이죠.

 

그냥 아무것도 안하고 잠만 자는 시간이 많아지게 될겁니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

■ 감정의 기복이 심해진다.

 

컨디션이 좋은 날과 컨디션이 좋지 않은 날은 감정적으로도 확연히 차이가 납니다.

 

컨디션이 좋지 않은 날은 그만큼 지쳐있는 상태이기 때문에 감정 컨트롤이 쉽지 않아 감정의 변화가 잦게 일어나죠.

 

만성피로가 되면 매일 컨디션이 좋지 않기 때문에 감정기복이 상당합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

■ 하품이나 한숨을 자주 한다.

 

일상적인 생활에서 많이 보이는 특징 입니다.

 

항상 하품을 하고 한숨을 자주 쉰다는 것인데, 항상 피로하다 느끼고 있기 때문이죠.

 

거의 습관적으로 많이 하게 될 겁니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

■ 어깨와 목뒤가 뻐근하다.

 

항상 어깨,목뒤가 뻐근한 것이 신체적인 특징 입니다.

 

자고나면 조금 괜찮아지는 듯 싶다가도, 조금만 활동해도 금새 어깨와 목뒤까 뻐근한 걸 느낍니다.