보리밥 하면 아무레도 비빔밥이 생각나죠ㅋㅋ
뭐 비빔밥은 물론이고
보리밥에 대한 칼로리 정보를
적어보겠습니다.
음식의 칼로리 라는 게
조리 방법에 따라 워낙 다른 것이라
정확히 이렇다 저렇다 할 수는 없지만
알아두면 참고가 분명히 되지요.
*보리밥의 한공기 칼로리는 얼마나 될까?
대략 한공기의 칼로리는
310~320칼로리 정도로
흰쌀밥 한공기와 비슷하다고 볼 수 있겠네요.
어떤 분은 흰쌀밥보다
보리밥이 칼로리가 더 적어서
다이어트 할 때는 보리밥 먹으라는 분도
계셨는데.. 보리건 흰쌀밥이건
신경 안쓰고 먹어도 되겠네요ㅎㅎ
*100g 단위로 보면?
약 140~150칼로리 라고 합니다.
그렇다면 한공기는 200~250g 정도 되겠네요.
아무튼 보리밥을 100g 단위로 먹지는
않기 때문에 100g 칼로리는
그냥 알아두시기만 하면 될 것 같네요ㅎㅎ
*보리비빔밥의 경우는?
비빔밥은 들어가는 재료부터 시작해서
양까지 제각기라 정말 측정하기
어렵다고 볼 수 있는데
그냥 일반적으로 보면
보리밥이 적고 나물류가 들어가서
칼로리는 보리밥 한공기 보다
조금 적은 270~280칼로리 정도라고 합니다.
흐음 그리고 일반적으로
집에서 보리밥을 해먹을 때는
흰쌀밥과 보리를 섞어서
밥을 짓게 되는 경우가 많은데
칼로리는 어차피 쌀밥하고
큰 차이가 없어 310~320칼로리 정도라고
보시면 될 것 같습니다~
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