카페라떼 칼로리 각 커피전문점 별로 합해서 통상적으로..

캬~ 카페라떼.. 생각만 해도 기분이 좋아지네요ㅋㅋ

저도 카페라떼를 정말 즐겨 마시거든요ㅎㅎ

아마 저 뿐만이 아니라, 많은 분들이 선호하시는 커피 일 겁니다~

특유의 부드러움과 순하면 또 순하고, 진하면 또 진한게 카페라떼 이니까요~

저 같은 경우는 따로 시럽을 추가한다거나 그러지 않고 그냥 순하게 마시는 편 입니다.

부드러운 목넘김이 너무 좋아요!!

하지만 또 먹는 것이다 보니 칼로리가 신경이 안쓰이진 않죠ㅋㅋ

 

 

 

 

 

 

기본 사이즈 1잔 기준 칼로리!

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통상적으로 보통 칼로리가 어느정도 되는지 알아보았어요.

워낙에 커피전문점이 많다보니 제각기 다르긴 한데ㅎㅎ 비슷하더군요~

카페라떼 한잔(기본 사이즈)의 칼로리는 '140~160칼로리' 입니다.

뭐 커피 한잔 기본 크기가 300ml 정도 되니까 크게 놀랍진 않네요ㅎㅎ

 

 

 

 

 

 

개인적으로 느끼기엔 칼로리가 그리 높다고 느껴지진 않아요.

물론! 칼로리가 높기야 하지만, 하루에 많아봐야 한잔 정도 마시는 것이니 적절히 운동을 꾸준히 하시는 분들이라면 크게 부담되는 칼로리는 아니라고 봅니다~

 

 

 

 

 

 

하루에 2잔 이상 드신다면... 좀 문제가 될 수도 있겠네요ㅋㅋ;;

커피전문점에서 파는 커피는 사이즈가 커서 하루에 한잔 이상 마시는 건 권장섭취량에 넘어서는 것이라고 해요.

하루에 2잔 이상 마시지는 않도록 해보시구요~

 

 

 

 

 

 

140~160칼로리를 운동으로 소모하기 위해서는 '걷기 운동'을 기준으로 보았을때 약 '30~40분'은 보통 속도로 걸어야 소모된다고 합니다.

커피 한잔 마셨다면, 산책도 할겸 걸어보시는 건 어떨런지 싶어요ㅎㅎ

보통 수다떨러 커피숍 가기도 하지만, 식사 후 후식으로 먹으러 가는 경우도 많을거에요.

식사로 인한 칼로리도 있으니, 적절히 걷기를 통해 칼로리를 소모시켜주는 것이 좋겠죠?ㅎㅎ