커피믹스 칼로리 통상적으로 봐보자.

하루에 커피믹스 몇잔이나 드시나요~

저 같은 경우엔 하루에 한잔 정도 먹는 듯 싶네요ㅎㅎ

뭐 건강상으로도 너무 많이 먹으면 안좋지만 칼로리적으로도 뭐든 많이 먹으면 살찌니까 주의가 필요하겠죠!

저도 예전에는 하루에 3잔 이상 마셨었는데요.

일하다보면 어쩔 수가 없기도 합니다ㅠㅠ

아마 저처럼 일하면서 커피드시는 분들이 많으실 거에요.

 

 

 

 

 

 

 

그거 한잔에 칼로리가 이래?!

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이제 칼로리에 대해서 알려드릴텐데, 한잔 칼로리 알고 나면 저처럼 놀라시는 분들도 계실 것 같네요ㅋㅋ;

하지만, 알아두는 게 좋을 듯 싶습니다..

커피라는게 마시다보면 계속 마시니까 칼로리가 이정도로 높다는 것을 알고 경각심을 심어두는 게 좋겠어요.

우선, 종이컵 한잔의 커피믹스 칼로리는 통상적으로 볼 때 '50~60칼로리' 입니다.

커피도 종류가 여러가지 있는데, 통상적으로 50~60정도라 보시면 되시고, 평균적으로 55칼로리는 된다고 볼 수 있겠어요.

 

 

 

 

 

 

즉, 하루에 3잔 마시면 '165칼로리'를 먹게 되는 셈 입니다.

근데 하루에 3잔 이상 드시는 분들도 많으시죠?

다 압니다!!ㅋㅋ

저도 많이 마실때는... 5잔은 기본으로 마셨던 것 같은데, 5잔으로 보자면, '275'칼로리가 되지요..

문제는 칼로리 뿐만이 아니라, 카페인을 과도하게 섭취하게 됨으로 결코 몸에는 좋다고 볼 수 없겠어요.

만약에 일하면서 3잔정도 커피믹스 마시고, 일 끝나고 라던가 점심시간에 커피숍가서 커피숍 커피 한잔 더 마신다고 가정하면.. 하루에 300~400칼로리는 거뜬히 섭취하게 되는 셈 이죠.

 

 

 

 

 

 

뭐 사실 그냥 칼로리적으로만 보면 그리 높은 수치는 아니지만... 커피믹스 한잔 마시는 거... 얼마 걸리지도 않고, 포만감도 없죠ㅎㅎ

그래서 자주 먹게 되기도 하구요..

여러가지 상황들을 보았을 때, 커피믹스 한잔의 칼로리는 결코 적다라고 할 수 없다는 것! 그러니 적당히~ 드시기를 권장해요~