우리가 흔히 마시는 녹차에는 어떤 성분이 들어 있을까?
흔하디 흔하게 마시는
녹차에는 과연 어떤 성분들이
함유되어 있길래 소개도 많이되고
몸에 좋다는 이야기도 많을 걸까요?ㅎㅎ
녹차에 대한 효능들은
많이 알아봤어도..
성분에 대해서는 자세히 알아본 적이 없네요~
물론 대략적으로는 알고 있지만,
좀 정확히 알고 싶어서요~ㅎㅎ
성분에 대해서 알고 나면
나중에는 효능에 대해서도 포스팅을 해보도록 할게요.
1.카테킨
가장 많이 알려진게
녹차에는 '카테킨'이라는 성분이
함유되어 있다는 것이겠죠!
저도 카테킨에 대해서는
왠만큼 알고 있는 부분인데요.
워낙에 녹차에 대한 소개가 많이 되면서
카테킨에 대해서도 이야기가 많이 나왔죠ㅋㅋ;
카테킨은 항산화,콜레스테롤,혈압,항균,암.. 등등에
효과가 있는 것으로 알려져 있어요.
2.비타민C
녹차에는 상당한 비타민C가
함유된 것으로 알고 있는데요.
그래서 흡연하는 분들의 경우
커피 대신 녹차를 마시라고도 하죠.
흡연시 비타민C가 파괴되는데
녹차를 마셔주면 노폐물 제거는 물론
비타민C도 충족 시켜 줄 수 있으니요~
3.플라보노이드
악취제거나 항산화 효과가 있다는
플라노보이드도 녹차의 성분 중에 하나 랍니다.
민들레에도 함유된 것으로 알고 있네요~
4.비타민E
아무레도 견과류에 많이
함유되어 있다고 알려진
비타민E가 녹차에도 함유가 되어 있군요~
5.베타카로틴
흐음 잘은 모르겠으나,
가루 녹차를 먹을 경우
섭취 할 수 있다고 하네요.
일반적으로 물에 우리는 것으로는
베타카로틴을 섭취 할 수 없다는데
정확히는 모르겠습니다.
