담배 금단현상 개인적인 경험담을 적어보았어요.
이번엔 담배를 피다가 금연을 했을 경우 어떤 금단현상이 있는지 이야기를 해볼텐데요.
어떤 명시되어 있는 증상에 대한 이야기는 아니구요.
제가 실제로 경험한 금단현상에 대해서 이야기를 해볼게요.
때문에 정확성은 더 떨어질 수 있구요.
그냥 개인의 경험상의 이야기라고 봐주시면 좋겠네요.
우선, 저는 흡연한지 약 10년 정도 되었습니다.
그리고 지금은 금연에 성공해서 약 2~3년 금연을 하고 있는데요.
처음에는 금단현상이 조금 나타나더라구요...
이게 금연으로 인한 증상들인지는 정확히 모르겠지만, 아무튼 담배를 끊고나서 나타났던 증상들을 적어볼게요.
1.가려움
몸이 간지럽더라구요..
그냥 알러지 같은 건가 했는데, 유독 금연을 할 때 몸이 만힝 간지러웠습니다.
저도 모르게 긁게 되고 상당히 간지러움 때문에 고생을 했는데요.
놀라운 건, 담배를 다시 피니까 사라졌습니다.
2.허기짐
입이 심심해져서 그런지 모르겠지만.. 자꾸 먹을 걸 찾게 되더라구요.
계속 먹고 먹어도 뭔가 허전하고, 식사량도 담배 필 때보다 더 늘었었습니다.
그래서 체중도 4kg정도 늘었구요.
3.두통
왠지 모르겠지만... 괜히 두통이 생기더라구요.
딱히 이유없이 잔잔한 두통이 지속되었었는데, 한번 담배를 펴보니까 또 괜찮아지더라구요.
의학적으로 분석된 금단현상에 두통도 있는지는 모르겠습니다.
4.졸음
ㅋㅋ; 아마 습관적인 것 때문일 가능성이 높네요..
일하다가 중간 중간 담배피러 나가면서 졸음도 좀 깨고, 잠시 쉬는 타임들을 가졌었는데, 담배를 안피니까 딱히 쉴 타이밍이 없더라구요.
그래서 그런지 모르겠지만, 졸음이 심해졌었습니다.
대략 이정도 있었는데, 약 한두달 정도 지나니까 이런 증상들도 없어지고, 되려 담배 냄새만 맡아도 짜증이 나는 정도가 되더라구요ㅎㅎ
담배를 안피우니까 담배 냄새가 이제 역해지는... 잠깐 다시 담배를 피웠을 때도 몸이 안좋아지는 게 느껴져서 아에 끊기로 마음을 먹고 완전 끊어버렸지요!
금단현상까지 있을 정도면 담배가 몸에 참 해롭다는 건 분명한 것 같네요.
