풋고추 효능 비타민이 상당해!

사실 고추나 풋고추나 크게 효능의 차이는 없을 듯 싶지만..

 

풋고추에 대해서 쓰고 싶은 이유는

 

'다이어트' 때문이 있습니다.

 

몇년전에는 실제로 이 풋고추 다이어트가

 

유행을 했던 적이 있는데요.

 

나중에 기회가 된다면 풋고추로 다이어트 하는

 

방법에 대해서 좀더 디테일 하게 써보도록 해보겠습니다.

 

오늘은 효능에 대해서만 이야기를 해보죠~

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

*하루 3개면 끝일 정도로 비타민C가 많다!

---

이게 놀라운 부분이 아닐까 싶네요.

 

생으로 먹어도 아삭아삭한 식감 때문에

 

밥상에 올리기 좋고

 

된장에 버무려서 먹기도 좋아

 

반찬으로는 손색이 없지요.

 

풋고추에는 비타민C의 함량이 상당해서

 

하루에 3개만 먹어도

 

하루 충족량을 만족시킨다고 합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

*치매에 캡사이신이 도움이 된다?

---

최근에 뉴스를 보았는데

 

우리나라에서 무려 15~20분 사이에

 

치매환자가 1명 꼴로 발생한다고 하네요..

 

저는 상당히 충격적인 통계 내용이였는데요.

 

그렇기 때문에 치매에 대한

 

관리가 더 요구되는 시기인 것 같습니다.

 

어쨌거나, 풋고추에 함유되어 있는

 

캡사이신이 뇌세포를 활성화 시켜주는데

 

도움이 된다고 해요.

 

캡사이신은 고추 계통에는 다 있는 것으로 알고 있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

*소화에 도움이 된다.

---

마찬가지로 캡사이신으로 인한

 

효능이라 볼 수 있는데요.

 

이 성분이 소화를 촉진시켜주는

 

작용을 한다고 합니다.

 

왜냐하면 소화액의 분비를

 

활발히 해주기 때문이라고 해요.

 

평소 좀 소화가 안되는 분들은

 

다른 고추 종류보다 속에 부담이 안되는

 

풋고추를 반찬으로 드시는 것이 좋을 것 같습니다.