보리밥 칼로리 일반적인 밥과 큰 차이가 없다.

보리밥 하면 아무레도 비빔밥이 생각나죠ㅋㅋ

 

뭐 비빔밥은 물론이고

 

보리밥에 대한 칼로리 정보를

 

적어보겠습니다.

 

음식의 칼로리 라는 게

 

조리 방법에 따라 워낙 다른 것이라

 

정확히 이렇다 저렇다 할 수는 없지만

 

알아두면 참고가 분명히 되지요.

 

 

 

 

 

 

*보리밥의 한공기 칼로리는 얼마나 될까?

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대략 한공기의 칼로리는

 

310~320칼로리 정도로

 

흰쌀밥 한공기와 비슷하다고 볼 수 있겠네요.

 

어떤 분은 흰쌀밥보다

 

보리밥이 칼로리가 더 적어서

 

다이어트 할 때는 보리밥 먹으라는 분도

 

계셨는데.. 보리건 흰쌀밥이건

 

신경 안쓰고 먹어도 되겠네요ㅎㅎ

 

 

 

 

 

 

 

*100g 단위로 보면?

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약 140~150칼로리 라고 합니다.

 

그렇다면 한공기는 200~250g 정도 되겠네요.

 

아무튼 보리밥을 100g 단위로 먹지는

 

않기 때문에 100g 칼로리는

 

그냥 알아두시기만 하면 될 것 같네요ㅎㅎ

 

 

 

 

 

 

 

 

*보리비빔밥의 경우는?

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비빔밥은 들어가는 재료부터 시작해서

 

양까지 제각기라 정말 측정하기

 

어렵다고 볼 수 있는데

 

그냥 일반적으로 보면

 

보리밥이 적고 나물류가 들어가서

 

칼로리는 보리밥 한공기 보다

 

조금 적은 270~280칼로리 정도라고 합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

흐음 그리고 일반적으로

 

집에서 보리밥을 해먹을 때는

 

흰쌀밥과 보리를 섞어서

 

밥을 짓게 되는 경우가 많은데

 

칼로리는 어차피 쌀밥하고

 

큰 차이가 없어 310~320칼로리 정도라고

 

보시면 될 것 같습니다~