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흐흐.. 놀랄 준비 되셨나요?ㅋㅋㅋ 각 커피점마다, 또 알바생(?)마다 맛에 차이가 확연히 느껴지는.. 카페모카의 칼로리에 대해서 이야기를 해보려고 하는데요. 카페모카 좋아하는 분들 많이 계시죠~? 저도 카페모카 상당히 좋아합니다ㅎㅎ 물론... 맛있는 카페모카ㅋㅋ; 라떼는 맛없게 나와도 뭔가 깔끔한 맛으로 먹게 되는데 카페모카는 정말 맛없으면.. 그냥 초코우유 큰거 사먹을 걸... 이런 생각이 들더라구요ㅋㅋ 물론 개개인마다 좀 느끼는 게 다르겠지만.. 아무튼 중요한 건 이게 아니고!! 칼로리에 대해서 이야기를 해야죠~ *기본 사이즈로 보았을 때 카페모카도 워낙 종류가 많아서.. 기준을 두기가 어려운데 일단 유명한 커피전문점들의 '기본 사이즈'로 보았을 때 카페모카의 칼로리가 어느정도 되는지 알아보도록 하..

평소 은행에 대해서만 관심이 있었지 은행잎에 어떤 효능이 있는지는 잘 몰랐네요ㅎㅎ 알고나니까 은행잎도 가지고 있는 효과들이 여러가지 있더군요. 은행잎은 책갈피 만드는데 썼었는데..ㅋㅋ 은행잎으로도 차를 만들 수 있는게 신기하기도 했고 무슨 맛이 날지 궁금하기도 하구요ㅎㅎ 은행잎은 혈액순환에 도움이 되고 복통이나 설사에 좋다는군요. 또 동맥경화나 심장병에도 좋은 효과가 있다고 해요. 그리고 놀라운 건 은행잎이 해충퇴치에 효과적이라 하네요. 흐음;; 해충퇴치에 효과적인 것을 먹어도 되는지는 의문이지만ㅋㅋ; 은행잎을 깔아두면 바퀴벌레를 없앨 수 있다는 효과가 있다고 합니다. 얼마전에 저희집 베란다에 왕바퀴벌레가 계속 출몰했었는데 은행잎 알아두고 나중에 써먹을 때가 있으면 써먹어야 겠군요ㅎㅎ 기억력 증강이나 집..

보리밥 하면 아무레도 비빔밥이 생각나죠ㅋㅋ 뭐 비빔밥은 물론이고 보리밥에 대한 칼로리 정보를 적어보겠습니다. 음식의 칼로리 라는 게 조리 방법에 따라 워낙 다른 것이라 정확히 이렇다 저렇다 할 수는 없지만 알아두면 참고가 분명히 되지요. *보리밥의 한공기 칼로리는 얼마나 될까? 대략 한공기의 칼로리는 310~320칼로리 정도로 흰쌀밥 한공기와 비슷하다고 볼 수 있겠네요. 어떤 분은 흰쌀밥보다 보리밥이 칼로리가 더 적어서 다이어트 할 때는 보리밥 먹으라는 분도 계셨는데.. 보리건 흰쌀밥이건 신경 안쓰고 먹어도 되겠네요ㅎㅎ *100g 단위로 보면? 약 140~150칼로리 라고 합니다. 그렇다면 한공기는 200~250g 정도 되겠네요. 아무튼 보리밥을 100g 단위로 먹지는 않기 때문에 100g 칼로리는 그냥..

흔하디 흔하게 마시는 녹차에는 과연 어떤 성분들이 함유되어 있길래 소개도 많이되고 몸에 좋다는 이야기도 많을 걸까요?ㅎㅎ 녹차에 대한 효능들은 많이 알아봤어도.. 성분에 대해서는 자세히 알아본 적이 없네요~ 물론 대략적으로는 알고 있지만, 좀 정확히 알고 싶어서요~ㅎㅎ 성분에 대해서 알고 나면 나중에는 효능에 대해서도 포스팅을 해보도록 할게요. 1.카테킨 가장 많이 알려진게 녹차에는 '카테킨'이라는 성분이 함유되어 있다는 것이겠죠! 저도 카테킨에 대해서는 왠만큼 알고 있는 부분인데요. 워낙에 녹차에 대한 소개가 많이 되면서 카테킨에 대해서도 이야기가 많이 나왔죠ㅋㅋ; 카테킨은 항산화,콜레스테롤,혈압,항균,암.. 등등에 효과가 있는 것으로 알려져 있어요. 2.비타민C 녹차에는 상당한 비타민C가 함유된 것으..

얼마전에 가족끼리 외식을 하고 왔는데 다음날 하나 같이 모두 설사를 하더군요.. 가족중 한사람은 하루종일 설사를 하기도 해서 고초를 겪었는데요. 설사에 좋은 게 무엇일까 하다가 다크초콜릿 이야기가 나왔습니다. 초콜릿이 설사에 좋다고는 언뜻 들은 것 같은데 그게 다크초콜릿만 그런건지 다른 밀크초콜릿도 효과가 있는 건지 아리송해서 아에 효능에 대해 다 찾아보기로 하였습니다. 1.노화를 늦춰준다. 초콜릿의 주성분은 아시다시피 카카오라는 것인데, 이 카카오엔 항산화 물질이 함유되어 있어 체내에 활성산소들을 억제해 노화를 늦춰주는 작용을 한다고 합니다. 노화라고 한다면 피부의 노화도 있고 신체적인 노화도 있겠죠. 2.심혈관 질환 예방 호오.. 놀랍게도 다크초콜릿이 심혈관 질환을 예방하는 효과가 있다고 합니다. 혈..

양파의 껍질에 영양소가 많다는 것을 알게 되어서 저희는 양파껍질을 따로 모읍니다. 예전에는 그냥 다 버렸는데 깨끗한 껍질들을 따로 모아서 물에다 끓이곤 하는데요. 어떤 효능이 있는 것인지 알려드리도록 할게요. 일단 양파 껍질에는 양파의 속 보다 영양소가 많다고 하네요. 음식을 섭취하다보면 음식의 찌꺼기가 우리 몸에 남곤 하는데, 그런 음식 찌꺼기를 청소해주는데 양파껍질차가 도움이 된다고 해요. 그렇기 때문에 심근경색이라던가 뇌졸증 같은 질병도 예방이 가능하다더군요. 뇌혈관을 청소하기 때문에 뇌졸증을 예방 할 수 있는 것이라 합니다. 양파껍질의 맛은 크게 거부감이 있는 정도는 아니지만 그냥 물보다는 마시기 좀 꺼려 질 수 있어요ㅋㅋ; 그냥 몸 생각한다 생각하고 마시면 좀 마셔질 겁니다.. 항암효과도 가지고..

전에 풋고추에 어떤 효능들이 있는지 살펴보았었는데요. 좀 궁금해 졌습니다ㅋ 과연 풋고추에는 얼마만큼의 비타민이 함유되어 있는 것인가, 자료를 참고로 살펴보도록 해볼게요. 전부터 고추에 비타민이 많은 건 알고 있었는데 생각보다 많은 듯 싶더군요. 일단 풋고추 100g을 기준으로 보았을 때 풋고추에는 약 70~80mg의 비타민이 함유되어 있다고 합니다. 이렇게 수치로만 이야기하면 저희 같은 일반인 들은 체감하기 어렵죠ㅎㅎ 다른 음식과 비교하자면, 비타민의 대명사인 귤의 '2배' 정도 라고 하고, 사과의 경우엔 '14~15배' 정도의 함유량 이라고 합니다. 다른 음식에 비해서는 굉장히 어마어마 하다고 볼 수 있는데요. 풋고추 4~5개면 몸에서 하루에 필요하다고 하는 비타민C 섭취량을 충족시킬 수 있을 만큼 충..

사실 고추나 풋고추나 크게 효능의 차이는 없을 듯 싶지만.. 풋고추에 대해서 쓰고 싶은 이유는 '다이어트' 때문이 있습니다. 몇년전에는 실제로 이 풋고추 다이어트가 유행을 했던 적이 있는데요. 나중에 기회가 된다면 풋고추로 다이어트 하는 방법에 대해서 좀더 디테일 하게 써보도록 해보겠습니다. 오늘은 효능에 대해서만 이야기를 해보죠~ *하루 3개면 끝일 정도로 비타민C가 많다! 이게 놀라운 부분이 아닐까 싶네요. 생으로 먹어도 아삭아삭한 식감 때문에 밥상에 올리기 좋고 된장에 버무려서 먹기도 좋아 반찬으로는 손색이 없지요. 풋고추에는 비타민C의 함량이 상당해서 하루에 3개만 먹어도 하루 충족량을 만족시킨다고 합니다. *치매에 캡사이신이 도움이 된다? 최근에 뉴스를 보았는데 우리나라에서 무려 15~20분 사..